Achtsamkeit to Go präsenz: Das Herz in Bewegung

Das Herz in Bewegung

Der Sommer steht für Lebendigkeit, Fülle und offene Begegnung. Dieser 90-minütige Abend zur Achtsamkeit lädt dazu ein, den Körper bewusst wahrzunehmen und das Herz in Bewegung zu bringen. In einem lebendigen Wechsel aus achtsamer Körperpraxis, Wahrnehmungsübungen, kurzen Impulsen und stiller Reflexion erfahren die Teilnehmenden, wie Präsenz, Wärme und Freundlichkeit Verbindung entstehen lassen. Der Fokus liegt darauf, die eigene Herzensqualität zu stärken und Offenheit sich selbst und anderen gegenüber zu kultivieren. Die Einheit unterstützt dabei, innere Lebendigkeit und Mitgefühl bewusst zu erleben und in den Alltag zu integrieren. Abschluss-Schwerpunkt: „Ich begegne mir und anderen mit Freundlichkeit.“

Die Teilnahme ist kostenfrei.

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