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Körper verstehen – Gesundheit erleben: Gutes für Leib und Seele
NorderneyHaus am Weststrand
Körper verstehen – Gesundheit erleben: Gutes für Leib und Seele
In der Gesundheitswoche mit Dr. med. Bettina Wurm erwartet dich ein vielfältiges Angebot für Körper, Seele und Geist. Die Kombination aus Bewegungseinheiten aus der funktionellen Anatomie, Yoga und Pilates, Verständnis für innere Zusammenhänge und praktisches Erleben von verschiedenen Entspannungsverfahren, Körperwahrnehmung und Atemarbeit intensiviert das Erleben. Durch jahrelange Unterrichtserfahrung in verschiedenen Settings gelingt es, auch Anfänger oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen einzuladen in eine gesunde Bewegung. Für Fortgeschrittene werden integrativ „Bonbons“ angeboten auf höheren Leistungsniveaus.
Bei Dr. med. Bettina Wurm bist du in guten Händen, sie weiß, wovon sie spricht: sie ist promovierte Ärztin (Sportmedizin), Psychotherapeutin in eigener Praxis, Körpertherapeutin, Referentin für Embodiment (Körperarbeit), Übungsleiterin für Reha-Sport Orthopädie und Innere Medizin
Das Programm besteht aus täglich 3 Einheiten. Morgens vor dem Frühstück, einer Bewegungseinheit am Vormittag und eine Entspannungseinheit am Abend.
Zielgruppe: Erwachsene
- 6 x Ü/F, 5x Abendessen/Mittagessen
- 2x Kaffee/Kuchen
- Seminarprogramm mit Dr. med. Bettina Wurm
- Nordic Walking und Freizeitangebote
An- und Abreise, Fähre, Kurtaxe, ggf. Eintrittspreise, Reiseversicherungen
je nach Zimmerkategorie (EZ/DZ, Seeseite/Landseite)
inkl. Vollpension und Seminargebühr zwischen 842 € und 932 € pro Person
- Einführung in Pilates, Konzept der Inneren Mitte, verbunden mit der Frage: was macht uns im Inneren aus?
- Bewegungsdimensionen der Wirbelsäule mit Ganzkörperstretching, Wirbelsäule 3D, funktionelle Anatomie im Eigenerleben
- Faszienarbeit mit intensiver Körperwahrnehmung und Ganzkörpertraining
- Entspannung mit Vorstellung verschiedener Entspannungsverfahren
- Therapeutisches Yoga
- Krieger/Heldinnen-Sequenz
- „Gelöste Schultern, befreiter Nacken“ mit Übungen auf der Körperebene
- Gesunde Füße für eine gesunde Basis
- Einführung ins vegetative Nervensystem als Grundlage zum Verständnis von Stress mit Atemübungen in verschiedenen Körperpositionen
- YinYoga, tiefe Entspannung mit Fantasiereise
- Hüften als Sitz der Emotionen und der Kreativität, Übungen zur Hüftöffnung
- Standing Pilates
- Einsammeln und Integration des Erlebten
| Teilnehmer | max. 21 Teilnehmende |
|---|---|
| Datum | Sa. - Fr.10.10.2026 - 16.10.2026 |
| Uhrzeit | Sa. 14:00 - Fr. 10:00 Uhr |
| Preis | s.o. |
| Anmeldung | Zur Anmeldung |
