Unser Herz versorgt uns unermüdlich und treu tagtäglich in jeder Herausforderung. Doch manchmal stockt es, schlägt unruhig, stolpert, ist ängstlich, müde und erschöpft oder droht zu brechen. In diesem Kurs lernen wir das Herz als Organ zu stärken und als emotionales Zentrum zu erfrischen. Gönne Deinem Herzen eine kleine Oase inmitten des Alltags. Körperübungen, Atemtechniken, Entspannungsphasen und das gute Wort aus der Bibel geben Deinem Herzen neuen Raum und neue Lebensenergie und stärken Dich für Deine Herausforderungen im Alltag – beruflich wie privat.

Ziel des Kurses: Christliches Yoga ist eine sinnvolle Technik, die vorbeugend und kurativ den eigenen Körper in den Vordergrund stellt. Durch verschiedene Entspannungsübungen kommen die Teilnehmenden zur Ruhe. Spezielle Übungen fördern das kardiovaskuläre Wohlbefinden: Die Atmung wird vertieft, der Kreislauf positiv beeinflusst. Auf diese Art werden Teilnehmende körperlich und mental gestärkt, um den komplexen Anforderungen des Arbeitsalltages und des privaten Lebensumfeldes zu begegnen.

6 Termine: 15.08. | 22.08. | 29.08. | 12.09. | 19.09. | 26.09.
Kein Kurs am 05.09.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Sela Institut für Christliches Yoga statt.

Anmeldung

20 Teilnehmende
montagsab 15.08.2022
18:30 - 20:00 Uhr
60 € / 50 € ermäßigt