Hast Du Rücken? Oder einen Laptopnacken? Willkommen im Club. Rückenkrankheiten haben in Zeiten des Homeoffice deutlich zugenommen. Unser Rücken (er)trägt dabei viel mehr als nur falsches Sitzen oder unsere schweren Lasten. Er ist viel mehr als nur ein Körperteil: Der Rücken ist ein psychosomatisches Organ. Du lernst in diesem Kurs deinen Rücken zu entspannen und zu stärken. Körperübungen, Atemtechniken, Entspannungsphasen und das gute Wort aus der Bibel lassen Deinen Rücken aufatmen und Dich beschwingt in den Alltag zurückkehren.

Ziel des Kurses:  Christliches Yoga ist eine sinnvolle Technik, die vorbeugend und kurativ den eigenen Körper in den Vordergrund stellt. Durch verschiedene Entspannungsübungen kommen die Teilnehmenden zur Ruhe. Spezielle Rückenübungen fördern Rückengesundheit: stärken, dehnen und richten auf. Auf diese Art werden Teilnehmende körperlich und mental gestärkt, um den komplexen Anforderungen des Arbeitsalltages und des privaten Lebensumfeldes zu begegnen.

8 Termine: 24.10. | 07.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 05.12. | 12.12. | 19.12.
Kein Kurs am 31.10.

Der Kurs findet in Kooperation mit dem Sela Institut für Christliches Yoga statt.

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Anmeldung

20 Teilnehmende
montagsab 24.10.2022
18:30 - 20:00 Uhr
80 € / 70 € ermäßigt